¿Necesitas una idea para una comida rápida? En los tiempos modernos es cada vez más difícil encontrar tiempo incluso para hacer las tareas diarias. La semana pasa rápido y de una forma que provoca mucho estrés. Para resistir las influencias negativas es importante tener energía. Y para tener energía es necesario comer con frecuencia y consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales. El problema es que a menudo tenemos poco tiempo libre y también un presupuesto limitado. Hay varias opciones que puede considerar en este caso. Si está ocupado con el trabajo durante el día y solo tiene 15 minutos para preparar una comida o simplemente preguntarse qué comer, este es el artículo adecuado para usted.
¡Al preparar la comida por tu cuenta, puedes elegir productos que sean adecuados para tu gusto y al mismo tiempo te cargarán de energía para que puedas salir y abordar las tareas diarias!
Idea de comida rápida 1 - Sandwich
Idea de comida rápida 1: solo se necesitan unos minutos para hacer un sándwich
Idea de comida rápida 1: un sándwich se mantendrá fresco todo el día
Idea de comida rápida 1: puedes tenerla en el trabajo o en la universidad
Idea de comida rápida 1: cuando compra un sándwich al aire libre, necesita una opción limitada
Además, puedes poner tus productos favoritos
Sin embargo, si lo prepara usted mismo, puede ponerle sus productos favoritos.
Idea de comida rápida 2 - Tortilla
Una tortilla se prepara fácilmente durante no más de 10-15 minutos.
Idea de comida rápida 2: es una comida con muchas proteínas
Puedes agregar tomates y tocino
La tortilla también es una buena opción, porque las proteínas aceleran el metabolismo.
También puedes poner pan a un lado
Las salchichas también van bien con la tortilla
Incluso puede poner un poco de ensalada de frutas de postre a un lado.
Idea de comida rápida 3 - Ensalada
La ensalada es una opción que aporta muchas vitaminas.
Puede ser creativo: las nueces son una excelente opción para una ensalada
Por supuesto, si eres hombre te resultará difícil saciar tu apetito con solo una ensalada.
Por eso nuestro consejo es añadir un producto más calórico
Idea de comida rápida 4 - Musli
Musli es otra buena opción que es buena para ti.
Puede optar por agregar leche o yogur en su musli
Puedes agregar frutas de tu elección
Aquí tienes una receta interesante: una rebanada de pan con yogur, musli y miel.
Idea de comida rápida 5 - Ensalada de frutas
Aquí también, es una opción de preparación rápida.
Puedes usar diferentes frutas según la temporada.
Aquí tienes una idea muy creativa: ¡una ensalada de frutas, mezclada con yogur y musli! ?
Las ensaladas de frutas también ofrecen una gran cantidad de vitaminas.
Idea de comida rápida 5: una ensalada con naranjas y toronjas es un regalo maravilloso que es saludable al mismo tiempo
