Trabajo sedentario, largas horas sentado frente a la computadora, el estilo de vida del hombre nunca ha estado tan influenciado por los muebles de oficina y su estación de trabajo. Su comodidad se ha vuelto tan importante para el bienestar como la de una buena cama para la calidad del sueño. Si usted también sufre la pesadilla de la vida moderna (dolor de espalda, fatiga, dolor en las articulaciones, etc.), es hora de invertir en una silla de oficina ergonómica. Independientemente de las actividades realizadas, la postura sentada prolongada inevitablemente tendrá efectos adversos para la salud. Por tanto, es importante tomar las medidas necesarias para garantizar la comodidad necesaria. Nuestra pequeña guía práctica le ayudará a tomar la decisión correcta para que nunca sienta la falta de comodidad en casa o en la oficina.
Silla de oficina ergonómica: aspectos a tener en cuenta antes de comprar
La mejor productividad laboral y la prevención de problemas de salud provienen de la comodidad del asiento. Pero, ¿qué es exactamente una silla de oficina ergonómica? Es el asiento que tiene mecanismos de ajuste. varios que le permiten adaptarse a su morfología siguiendo los movimientos del cuerpo. En este sentido, los mecanismos que controlan la inclinación del respaldo y el asiento están entre los primeros aspectos a tener en cuenta antes de realizar una compra. Para quienes pasan más tiempo frente al ordenador la silla de oficina con mecanismo síncrono se presenta como la mejor opción. Este modelo, como su nombre indica, cuenta con un mecanismo que permite que el respaldo y el asiento sigan los movimientos del cuerpo de forma sincronizada. El cuerpo y la silla entran en contacto armonioso, lo que reduce la tensión muscular.
El diseño de rendimiento tiene un precio más alto. Sin embargo, algunas tiendas en línea a menudo ofrecen modelos asequibles que se acercan al tecnicismo de una costosa silla de oficina. Encontrar una silla de oficina en Bureau Vallée con cualidades ergonómicas para un presupuesto reducido es, por tanto, una misión posible.
Modelo que combina funcionalidad y diseño estético
La altura óptima de la silla varía en función de la del escritorio. Por tanto, la silla del operador debe tener un asiento a una altura regulable que se adapte a su entorno. En general, debería poder poner los pies firmemente en el suelo. Los muslos están en posición horizontal para formar un ángulo de aproximadamente 90 ° con la espalda. Si bien la sesión prolongada es un factor de riesgo para el dolor de espalda, no perdona las rodillas. De ahí la importancia de la profundidad del asiento adaptada al tamaño y peso del usuario. Para determinar la profundidad perfecta, siéntese con la espalda recta sobre el respaldo. El espacio ideal entre el hueco de la rodilla y el asiento debe estar entre 5 y 10 cm.
Otra cosa importante a considerar cuando se trata de diseño de asientos. Debe tener una ligera inclinación hacia abajo para promover la circulación sanguínea. También prefiera un modelo de silla de operador con reposabrazos. Contrariamente a la creencia popular, su presencia no deja de ser útil. Los apoyabrazos deben facilitar la posición óptima de los brazos (brazos en posición vertical y antebrazos en posición horizontal).
Asiento con diseño elegante y ergonómico
Lo que generalmente se conoce como dolor de espalda se relaciona muy a menudo con una sensación de dolor en la zona lumbar (región lumbar). Por tanto, es muy importante que la silla de oficina proporcione un refuerzo adecuado en esta zona sensible. El soporte lumbar es fundamental para aliviar su espalda. También existe el ajuste de altura y profundidad del respaldo. Los criterios para elegir una buena silla de oficina ergonómica no se limitan a los mecanismos regulables. El diseño ergonómico también se refiere al acolchado y la calidad de los materiales de acabado. Un asiento perfecto no es ni demasiado rígido ni demasiado acogedor. Si es posible, opte por una funda fácil de limpiar y una tela que permita que el cuerpo respire.
Finalmente, nunca nos cansaremos de repetirlo. Incluso la silla de oficina más inteligente no superará la mala postura y la falta de movimiento regular. Por tanto, es fundamental un esfuerzo consciente de nuestra parte para mantener la postura correcta. Nuestro comportamiento individual en el espacio de trabajo determina en gran medida la eficacia de los muebles de oficina ergonómicos.
Silla de oficina moderna con reposacabezas y respaldo.
La silla de oficina adecuada apoya los movimientos del cuerpo para una postura óptima al sentarse
