La primavera, ya llegada, se anuncia la carrera por la delgadez. Y es realmente una locura porque mucha gente está dispuesta a gastar enormes cantidades de dinero para encontrar el mejor entrenador personal y el mejor programa de pérdida de peso. Sin embargo, gracias a la tecnología, hoy en día es bastante posible perder peso de manera efectiva y sin tener que pagar un centavo. La aplicación para adelgazar es una forma revolucionaria y en este artículo presentaremos una selección especial de las herramientas más de moda para lograr el peso ideal. ¡Aqui estan!
Encuentra la mejor aplicación para perder peso: 12 herramientas informáticas para cambiar tu vida
1. Mi entrenador de adelgazamiento
My Weight Loss Coach es la aplicación perfecta para quienes carecen de motivación y apoyo. Está diseñado con el objetivo de ayudarte a superar las barreras mentales que te impiden lograr resultados visibles. La herramienta en cuestión se distingue por la riqueza de su contenido visual e informativo. Así, encontrarás una gran cantidad de consejos útiles, fotos motivadoras, un libro de dietas, además de lo esencial de cada aplicación adelgazante: el contador de calorías. Además, recibirás alertas motivacionales, siempre que te desvíes del camino correcto. La aplicación también está equipada con un rastreador que visualiza su progreso. ¡Es fácil y divertido!
Una aplicación para adelgazar que lo apoyará y alentará durante todo el proceso de pérdida de peso - Mon coach Minceur
Puede descargar la versión para iPhone y Android de forma gratuita .
2. Piérdelo
Lose it es una aplicación que te ayudará a lograr resultados duraderos de manera saludable. Es una herramienta eficaz que le permite establecer metas concretas y monitorear su progreso. Una especie de entrenador personal, Lose it te desafía constantemente con una amplia gama de ejercicios y recetas saludables, y te brinda regularmente una descripción general de tu progreso. Además, la aplicación cuenta con una base de datos muy variada que te ayuda a contar las calorías consumidas. También tiene la ventaja de poder combinarse con otras aplicaciones, como RunKeeper y Nike +, que rastrean los resultados de tu entrenamiento diario.
Lose it: una aplicación de pérdida de peso muy popular que lo ayudará a lograr sus objetivos
La aplicación es gratuita y está disponible para Android y iPhone.
3. MyFitnessPal
Otra aplicación de pérdida de peso muy popular que es reconocida como una de las mejores calculadoras de calorías es MyFitnessPal. Pero, ¿a qué se debe este éxito? … Bueno, la base de datos que tiene más de 4 millones de alimentos es una buena razón. Solo necesita ingresar algunos datos esenciales como el peso actual, la altura, la edad y el objetivo y MyFitnessPal generará inmediatamente un plan de adelgazamiento adecuado para usted (dieta + ejercicio de adelgazamiento). Una opción especial le permite ponerse en contacto con otros usuarios de la red MyFitnessPal o con sus amigos de Facebook para apoyo mutuo e intercambio de consejos. Así que no dudes en probarlo. Es uno de los mejores aliados para la pérdida de peso natural.
Cada caloría cuenta. MyFitnessPal: la mejor calculadora de calorías y una excelente aplicación para perder peso
Encuentra esta aplicación completamente gratuita en la App Store para iPhone y en Goggle Play para Androird.
4. PACTO
¿Necesitas un poco de ayuda para moverte un poco más y empezar a comer sano? ¡PACT es la mejor solución para usted! Y es difícil de creer, pero de hecho, ¡incluso puedes ganar dinero optando por esta herramienta! ¿Cómo funciona? De hecho, esta aplicación para adelgazar está diseñada en torno a la idea de apostar. A cada nuevo miembro de la red PACT se le pide que determine metas concretas a seguir (por ejemplo, comer esta cantidad de verduras por semana, ir al gimnasio tantas veces) y comprometer una pequeña cantidad de dinero. Alcanzar las metas le garantiza una ganancia de $ 0.30 a $ 5 por semana. Por otro lado, en el caso de que no logres alcanzar tus objetivos, el PACT puede solicitar a tu banco que te pida la suma que te queda como prenda.
El mejor pacto para hacer para estar en buena forma. Una aplicación para adelgazar que te aportará rentabilidad al plan de salud y al plan financiero
Aquí están los enlaces para descargar la versión para iPhone y Android.
5. Calorífico
¿Eres del tipo que odia las matemáticas y los cálculos? En ese caso, opta por Calorific. Una gran calculadora de calorías, esta herramienta le muestra cómo se ven 200 calorías en diferentes alimentos. Por lo tanto, se supone que debes aprender a distinguir entre alimentos buenos y malos para poder tomar las mejores decisiones a diario. La aplicación divide los alimentos en tres categorías: rojo, amarillo y verde. ¡Sí, como el semáforo! ¡Realmente una buena herramienta para controlar tu peso!
Calorific: la aplicación para bajar de peso que te ayudará a tomar las decisiones correctas en términos de alimentos saludables.
Otra sugerencia gratuita para encontrar en la App Store.
6. Entrenamiento de 7 minutos
Otra solución eficaz, muy indicada para personas ocupadas que tienen poco tiempo para ir al gimnasio. Una aplicación revolucionaria, 7 Minute Workout maximiza los beneficios del tiempo dedicado al entrenamiento. La aplicación representa un entrenador personal de nueva generación que te ofrece una sesión de entrenamiento corta, para la que no necesitas ningún equipamiento deportivo. Solo debes dedicar 7 minutos de tu vida diaria a la aplicación y después de 7 meses, los resultados ya serán visibles.
Aún no hay tiempo para hacer ejercicio: 7 Minute Workout encontrará espacio en los horarios más ocupados
Encuéntrelo en la App Store para iPhone y Google Play para Android.
7. Fooducate
Perder peso a través de ejercicios y dietas para adelgazar podría convertirse en un proceso de aprendizaje. Fooducate es una herramienta de seguimiento, pero también una guía en el camino hacia una vida más saludable. Le presentará los principios clave de una dieta equilibrada y le proporcionará opiniones interesantes sobre muchos temas relacionados con este campo. Lo mejor de Fooducate es que explica el contenido de las etiquetas de los productos alimenticios, que a veces es demasiado difícil de leer. Solo tienes que escanear el código de barras en el empaque y la aplicación asignará una calificación al producto. También obtendrá información sobre la existencia de azúcares añadidos, conservantes y otros añadidos.
Conoce los alimentos para controlar la ingesta de calorías. Fooducate: una herramienta para controlar su peso
Disponible en Google Play y App Store.
8. Google Fit
Google Fit es una aplicación gratuita que se utiliza principalmente para realizar un seguimiento y registrar su actividad física. Solo tienes que llevar tu Android contigo. La aplicación también podría funcionar con otros dispositivos como Android Wear Smartwatches. Además de su actividad diaria, Gooogle Fit también rastrea su cambio de peso y la actividad de su corazón. El objetivo número uno es hacer que se mueva durante al menos 60 minutos al día.
Google Fit: sus 60 minutos de actividad al día. Una aplicación para adelgazar muy fácil de usar
Puedes encontrar la aplicación en Google Play.
9. Aplicación iPhone Health
Apple también ofrece una aplicación gratuita para propietarios de iPhone. Gracias a esto último, puede realizar un seguimiento del nivel de su actividad, así como su progreso en relación con los objetivos establecidos. También puede confiar en la aplicación iPhone Health para calcular el recuento de pasos y la cantidad de escaleras subidas. Si tienes un iPhone 5s o una versión más reciente, gran parte de esta información se grabará automáticamente, sin necesidad de ninguna otra aplicación o accesorio de fitness.
La solución equivalente para iPhone: un entrenador de adelgazamiento para perder kilos de más
La aplicación se instala de forma predeterminada en iPhone 8 y iPhone 9 y puede usarla con una variedad de otros servicios.
10. Nike + Training Club
Nada mejor que el deporte para adelgazar. ¿Si no tiene idea de dónde encontrar un programa de ejercicios para bajar de peso? Elija Nike + Training Club. La aplicación le ayudará a elegir un programa de formación. Allí encontrarás más de 100 programas para principiantes, intermedios y avanzados. Incluso puede usar la aplicación en su tableta o TV.
Nike + Trainin Club: ejercicios de pérdida de peso que te harán sudar
Nuevamente para buscar en la tienda de aplicaciones o Google Play.
11. Runtastic
¿Eres fanático de correr o de cualquier otra actividad física? Tienes que conocer a Runtastic. Ahora puede realizar un seguimiento de su actividad física y medir parámetros, como distancia, tiempo, velocidad, elevación, calorías quemadas. La aplicación ofrece una serie de funciones para los amantes de correr, trotar, montar en bicicleta o hacer senderismo.
Runtastic… porque es fantástico estar en buena forma. Una aplicación para adelgazar apta para personas activas
Para obtener la aplicación, simplemente vaya a Google Play o App store.
12. Entrenador de Noom
Noam Coach nos permite no solo continuar con el progreso logrado en la pérdida de peso sino también hacerlo de la manera correcta. Podrás disfrutar del apoyo de un entrenador personal de adelgazamiento que te guiará en tu camino hacia el cuerpo de tus sueños. También te beneficias de un programa de adelgazamiento a largo plazo, publicaciones informativas, tareas interesantes, resúmenes de tu actividad, recordatorios si es necesario, etc. La verdadera fuerza de esta aplicación es su naturaleza interactiva. De ahí también los impresionantes resultados: el 86% de los usuarios confirman haber alcanzado los objetivos marcados.
Noom Coach: el entrenador de adelgazamiento que garantiza resultados a largo plazo. Bajar de peso nunca ha sido tan fácil
Encuentre las versiones gratuitas de la aplicación en App Store para iPhone y Google Play para Android.
Finalmente, sea cual sea la aplicación que elija, sepa que lo más importante para el éxito es la motivación y el apoyo de sus seres queridos.