Acro yoga: un deporte, un arte, una práctica espiritual

Tabla de contenido:

El Acro Yoga es una corriente de yoga que combina yoga, acrobacia y danza. Es una práctica física que se realiza en pareja y que tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo y la psicología del hombre. Dado que se lleva a cabo en pareja, la comunicación y el equilibrio entre los dos socios son elementos muy importantes que lo diferencian de otras prácticas de yoga y que hacen que desarrollen el espíritu de equipo y la confianza el uno en el otro. Estas son cualidades muy útiles que puedes desarrollar y que pueden ayudarte a avanzar en tu vida diaria y tus ocupaciones fuera de la práctica.

Debido al elemento acrobático, los ejercicios son serios. Este tipo de yoga no es para todos. Es más bien para los más valientes y asertivos. Pero es importante saber que existen posturas para todos los niveles y las asanas practicadas por principiantes son tan beneficiosas como las posturas complejas que requieren mucha más fuerza y equilibrio en la pareja. Aquí respetamos el mismo principio que se aplica a todas las prácticas de yoga: no debemos hacer movimientos que no sean apropiados para ellos mismos, nunca excedemos nuestros propios límites y la zona de confort que tenemos. alcanzado hasta ese preciso momento.

La mayoría de las posturas que haces solo también son posibles en pareja. Un socio proporciona puntos de apoyo para el otro y esa es precisamente la belleza del acro yoga : los socios comparten el momento de concentración, cada uno desempeñando su papel para lograr el equilibrio necesario. Ahora te invitamos a ver nuestras hermosas fotos de posiciones acrobáticas que ilustrarán la elegancia del acro yoga .