Un nuevo estudio de las universidades de Nueva York y Stanford muestra que pasar un mes sin Facebook te haría más feliz, sin efectos de abstinencia.
Un mes sin Facebook para ser más feliz
Pensar que alejarse de la influencia de MarkZuckerberg y su operación de recopilación de big data no es en última instancia una sorpresa, sabiendo que el propio Facebook admite que un consumo excesivo de su plataforma puede dañar la salud mental de sus usuarios. Un pequeño gesto que, por tanto, podría levantar la moral de un buen número.
"Inhabilitar FB mejora el bienestar subjetivo"
Este trabajo realizado conjuntamente por NYU y Stanford destaca por tanto que los usuarios de Facebook que dejen de lado el servicio por un período de un mes serían en general más felices y menos propensos a sentimientos de depresión, soledad y soledad. ansiedad. Además, abandonar Facebook también les habría permitido distanciarse de otras redes sociales, sin sentirse ausentes en la firma de Zuckerberg. Realizado con 2.488 personas que pasan una media de una hora al día en la red social, el estudio permitió, no obstante, el acceso a Messenger, que por supuesto podría ser un elemento clave de la conclusión establecida, jugando en particular con los sentimientos de ansiedad y soledad, relacionadas con la comunicación con los demás.
De todos modos, el interés en la propia plataforma de Facebook todavía habría disminuido como resultado, permitiendo a los protagonistas participar en otras actividades en paralelo. Según los autores del estudio, "la vuelta al uso reducido después de la experiencia confirma nuestro hallazgo de que el destete, incluso parcial, mejora el bienestar subjetivo y respalda la hipótesis de que Facebook crea un hábito …"
Las redes sociales y su impacto en nuestras vidas
Sin embargo, como cualquier estudio, esto no puede ser un reflejo general de los usuarios, dada la audiencia “relativamente joven, bien educada y más izquierdista que la media de usuarios de Facebook” a la que fue sometido. Además, este experimento se llevó a cabo antes de las elecciones presidenciales de EE. UU. De 2021, una fuente de fuertes tensiones políticas, por lo que dejar Facebook en este preciso momento puede haber sido más fácil de administrar, lo que ayudó a los usuarios a esquivar muchos debates acalorados. . Dicho esto, las conclusiones están en línea con las afirmaciones de que una pausa bien podría ser beneficiosa, evitando así, como el estudio, ciertos aspectos del uso de las redes sociales que provocan ansiedad y que podrían afectar la moral del usuario.
Y tú, ¿estás listo para pasar un mes sin Facebook?
